Darawa, 19 Desember 2024- Telah berlangsung pemeriksaan kesehatan rutin bulanan untuk lansia di Desa Darawa, kerjasama antara Puskesmas Sandi bersama Forkani. Kegiatan kali ini difokuskan pada deteksi dini dan pencegahan penyakit tidak menular (PTM) seperti hipertensi, kolesterol tinggi, asam urat, diabetes, stroke, obesitas, dan kanker.

Dari hasil pemeriksaan kesehatan bulan lalu, ditemukan bahwa banyak lansia mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol, dan gula darah yang di atas ambang normal. Menanggapi hal ini, bidan Nurmawati yang juga menjabat sebagai Programer Lansia Puskesmas Sandi memberikan penjelasan mengenai cara pencegahan dan penanganan penyakit tersebut.

1. Diabetes Mellitus
   Penyakit ini terjadi akibat gangguan insulin yang berfungsi mengontrol gula darah. Penanganan meliputi pengurangan konsumsi nasi, terutama nasi panas, yang sebaiknya didinginkan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Selain itu, olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit per hari dianjurkan untuk melancarkan peredaran darah.
2. Hipertensi
   Disebabkan oleh kebiasaan konsumsi makanan tinggi garam. Masyarakat dianjurkan meningkatkan asupan buah dan sayur, mengelola stres, serta menjaga pola hidup sehat.
3. Kanker
   Penyakit ini dipicu oleh pertumbuhan sel abnormal, yang dapat dicegah dengan menghindari paparan udara tidak sehat, termasuk asap rokok.
4. Stroke
   Gangguan peredaran darah ke otak ini sering disebabkan oleh hipertensi yang tidak ditangani. Pencegahan mencakup pola makan sehat dan olahraga teratur.
5. Obesitas
   Kelebihan berat badan disebabkan pola makan tidak sehat dan tidak teratur. Pengendalian berat badan melalui diet sehat menjadi langkah utama.
6. Asma
   Penyakit ini disebabkan gangguan pada sistem pernapasan. Pencegahan melibatkan penghindaran pemicu seperti polusi udara.

Nurmawati menekankan pentingnya menjaga pola makan, olahraga, dan mengelola stres untuk mencegah PTM. “Jangan samakan olahraga dengan aktivitas rutin di rumah. Lakukan olahraga seperti jalan kaki minimal 30 menit sehari untuk melancarkan peredaran darah,” ujarnya.

Semua penyakit tidak menular sangat dipengaruhi oleh pola hidup. Masyarakat diimbau untuk menjaga pola makan, mengelola stres, tidak merokok, dan menghindari konsumsi obat tanpa resep dokter. Penyuluhan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pola hidup sehat demi mencegah penyakit tidak menular.

Baca juga: Puskesmas Sandi Kembali Lakukan Pemeriksaan Kesehatan di Darawa

Selain penyuluhan tentang PTM, pada kesempatan ini Salim dari PKIP Puskesmas Sandi juga memberikan informasi tentang sunat perempuan. Ia menjelaskan bahwa praktik tersebut tidak lagi dianjurkan karena risiko infeksi yang tinggi, terutama jika alat yang digunakan tidak steril. “Puskesmas tidak bertanggung jawab atas dampak buruk akibat sunat perempuan yang dilakukan di luar fasilitas kesehatan,” tegasnya.